Правильное питание детей и подростков

7 апреля 2020 в 11:22
Войдите на сайт, и вы сможете вступить в группу.

Всем детям, для того чтобы расти и развиваться, необходимо правильно питаться. От этого напрямую зависит их здоровье, активность и успеваемость в школе. Это касается не только маленьких детей, но и подростков. Подростки склонны следить за своей фигурой, внешностью, и большинство из них очень расстраиваются, когда замечают у себя лишние килограммы. Профилактикой лишних килограмм как раз является правильное питание. Это не означает что нужно постоянно сидеть на диетах и во всём себя ограничивать. Наоборот, правильное питание подразумевает разнообразный и вкусный рацион. Различные модные диеты никак не способствуют крепкому здоровью. Залог хорошей фигуры – правильное питание. Важно помнить, что вес должен соответствовать возрасту. Для подростка вполне естественно, что он будет набирать в весе, ведь он же растёт.

Правильное питание детей и подростков

Правильное питание не подразумевает во всём себе отказывать. Просто вредные продукты заменяются полезными. Вместо жирного мяса можно употреблять мясо птицы. Вместо печенья и конфет – сладости, которые приготовлены самостоятельно из полезных продуктов. Они ещё и намного вкуснее. А газированные напитки можно заменить вкусными и натуральными соками.

Как видно, нет ничего сложного в том, чтобы питаться правильно. А наградой будет крепкое здоровье и отличная фигура.

Автор публикации

не в сети 3 месяца

Алина

1 237
flag - Ленинградская областьЛенинградская область. Город: Санкт-Петербург
Комментарии: 2Публикации: 50Регистрация: 06-10-2019

Добавить комментарий